![Nuss-Granola Nuss-Granola](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BF5B34E8-401B-4F24-9A5A-6012A6244F1B/Derivates/9F5EB25E-BF32-4938-8278-F04B20818BEB.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Walnusshälften
- 100 g Mandeln
- 100 g Haselnüsse
- 100 g Haferkleie
- 100 g Sojaflocken
- 50 g Kürbiskerne
- 100 g Sonnenblumenkerne
- 50 g Kokoschips
- 50 g Sesam
-
50
g Chiasamen
lub 50 g Leinsamen - 250 g Äpfel (2 Äpfel), säuerlich, in Stücken
- 5 g Zitronensaft
- 10 g flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)
- 15 g Wasser
- 40 g Sonnenblumenöl
- 1 gestr. TL Zimt (opcjonalnie)
- 1 Prise Salz
- Wartości odżywcze
- na 1 Gesamtrezept
- Kalorie
- 20994 kJ / 5021 kcal
- Białko
- 172 g
- Węglowodany
- 141 g
- Tłuszcz
- 399 g
- Błonnik
- 97.8 g