Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 - 100 gramů zelených fazolových lusků, pokrájených
- 70 gramů mrkve, na nudličky
- 100 gramů cukety, oloupané, na kolečka
- 100 gramů brokolicových růžiček
- 30 gramů extra panenského olivového oleje, plus na podávání
- 2 vykostěná kuřecí stehna, bez kůže
- ½ čajové lžičky soli
- 1 snítka čerstvého tymiánu
- 1 snítka čerstvého rozmarýnu
- ½ čajové lžičky oregana
- 1 bobkový list, sušený
- 1 čajová lžička hladké mouky
- 20 gramů koňaku
- 1 špetka kurkumy
- citrónová šťáva z půlky citrónu
- 120 gramů vody
- 1 čajová lžička sezamových semínek, pražených
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1553 kJ / 371 kcal
- Białko
- 27.1 g
- Węglowodany
- 5.7 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 5.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Těstoviny v rajčatovo-bylinkové omáčce s masovými kuličkami
1hod. 10min
Kuřecí kousky s mandlemi a rýží
50min
Krůtí prsa s rýží
1 godz. 5 min
Krůtí rolky s rýží
40min
Losos s pórkem a bylinkami
35 min
Ovocné želé se zeleným čajem
4 godz. 20 min
Kuřecí plátky na středomořský způsob s bramborovo - květákovou kaší
1hod. 10min
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1 godz. 20 min
Kuřecí kousky s paprikami a rýží
1hod.
Kuřecí prsa v jogurtové omáčce s bramborami
40min
Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou
40min