Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g plain flour, plus extra for flouring
- 30 g Parmesan cheese, cut in pieces (3 cm)
- 30 g sliced white bread, torn in pieces
- 20 g polenta
- 400 g cod fillets, skinless, boneless or other preferred fish
- 2 pinches fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 medium eggs, beaten with 1 tsp water
- olive oil, for shallow frying
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 352 kJ / 84 kcal
- Białko
- 10.4 g
- Węglowodany
- 5.3 g
- Tłuszcz
- 2.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie
5min
Beef Fajitas
1h
Cheesy Animal Rolls
2h 20min
Meatballs with Tomato Sauce
45 min
American-style Pancakes
40 min
Chocolate Chip Cookies
50min
Chocolate cake
45 min
Green Smoothie
10min
Mango Ice Lollies
6 godz. 20 min
Jacket Potato Mice
1 Std. 20 Min
Muesli Smoothie
12 godz.
Tri-Coloured Cupcakes
1h 30min