Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g plain flour, plus extra for flouring
- 30 g Parmesan cheese, cut in pieces (3 cm)
- 30 g sliced white bread, torn in pieces
- 20 g polenta
- 400 g cod fillets, skinless, boneless or other preferred fish
- 2 pinches fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 medium eggs, beaten with 1 tsp water
- olive oil, for shallow frying
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 352 kJ / 84 kcal
- Białko
- 10.4 g
- Węglowodany
- 5.3 g
- Tłuszcz
- 2.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Potato and Vegetable Salad with Chicken
1hod. 15min
Ice Cream Cone Cupcakes
35 min
Vanilla sugar
72h
Allergen Friendly Crispy Chicken Goujons
30min
Tortilla with Spanish Salsa
1hod. 10min
Butter biscuits
50min
Sunday Morning Brekky Bake
1hod. 15min
Chicken Salad
1 godz. 20 min
Mediterranean Chicken Pie
50min
Chocolate Porter Brownies
45 Min
Chicken and Sweetcorn Pizza Muffins
1 Std. 50 Min
Chicken Burger with Yoghurt Sauce
1hod.