Libanesisches Tabouleh (تبولة)

3.7 11 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

6 Portionen

Składniki

Petersilie abgezupft
30 g
Minze abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
15 g
Koriander (opcjonalnie) abgezupft
10 g
Tomaten halbiert, entkernt
500 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (4-5 cm)
250 g
Zitronensaft
80 g
Bulgur
60 g
Olivenöl
50 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
2 - 3 Prisen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 2.3 g

Kalorie 567 kJ / 135 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 3.2 g

Węglowodany 12.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Arabische Vielfalt 24 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Green Goddess Salad

20 min

Quinoa-Bowl

1 godz.

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

1 godz.

Veganer Caesar Salat

40 min

Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta

35 min

Geschmorte Auberginen mit Gewürzlinsen

1 godz. 30 min

Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat

30 min

Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern

45 min

Gebratener Kichererbsensalat

45 min

Zaalouk (Auberginen-Salat)

50 min

Power-Quinoa-Salat

45 min

Hummus mit Röstgemüse

1 godz.