Shake de frutas vermelhas com proteína e fibras

5.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 copos

Składniki

frutas vermelhas congeladas
200 g
whey protein sabor baunilha (ver dica)
60 g
linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
psyllium em flocos
1 c. chá de
água
300 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 copo

Białko 25.9 g

Kalorie 940.8 kJ / 224.9 kcal

Tłuszcz 4.5 g

Błonnik 8.7 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cozinha proteica 18 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Pasta de grão de bico (homus)

13 godz.

Sorvete de fruta com iogurte

5 min

Tutu à mineira

35 min

Bolinho de arroz com calabresa

35 min

Suco detox

10 min

Sopa de alho-poró e batata

45 min

Pão Challah

2 godz. 30 min

Toast de avocado com ovo molet

15 min

Tartar de salmão

10 min

Wrap proteico de frango

45 min

Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor

1 godz.

Quiche de alho poró e queijo

1 godz. 5 min