Shakshuka verte

Shakshuka verte

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

120 g d'oignons coupés en quatre
2 gousses d'ail
400 g de tomates vertes mûres, pelées, équeutées et coupées en deux
1 piment jalapeño frais sans tige et graines
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de flocons de piment rouge au goût
1 c. à café de sel
1 c. à café de poivre noir, moulu
400 g de feuilles d'épinards frais
4 oeufs
500 g d'eau
40 g de coriandre fraîche pour garnir
40 g d'oignons de printemps tranchés, comme garniture
du pain complet pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 386.5 mg

Białko 11.3 g

Kalorie 791.8 kJ / 189.3 kcal

Tłuszcz 10.3 g

Błonnik 7.3 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 16.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Êté méditerranéen 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

Brak ocen

Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu

45 min

Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)

30 min

Tajine aux Légumes et Pois Chiches

50 min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 min

Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 min

Gado Gado Bowl

1 godz.

Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons

55 min

Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella

Brak ocen

Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux

Brak ocen

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40 min

Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie