Shakshuka verte

Shakshuka verte

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

120 g d'oignons coupés en quatre
2 gousses d'ail
400 g de tomates vertes mûres, pelées, équeutées et coupées en deux
1 piment jalapeño frais sans tige et graines
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de flocons de piment rouge au goût
1 c. à café de sel
1 c. à café de poivre noir, moulu
400 g de feuilles d'épinards frais
4 oeufs
500 g d'eau
40 g de coriandre fraîche pour garnir
40 g d'oignons de printemps tranchés, comme garniture
du pain complet pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 386.5 mg

Białko 11.3 g

Kalorie 791.8 kJ / 189.3 kcal

Tłuszcz 10.3 g

Błonnik 7.3 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 16.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Êté méditerranéen 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)

30 min

Lentil moussaka

3 godz. 30 min

Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs

1 godz. 45 min

Pizza napolitaine

9 godz.

Soupe à la tomate et à la burrata

35 min

Salade de Haricots Cannellini

10 min

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Brak ocen

Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu

45 min

Tofu en ragoût

30 min

Curry de légumes indien

50 min

Crêpes sucrées ou salées

Brak ocen

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie