Smoothie Vert à la Noix de Coco et au Chai

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 4 godz. 5 min

4 portion

Składniki

120 g de noix de cajou (voir Conseil)
d'eau pour tremper
3 dattes Mejhoul, dénoyautées
200 g bananes surgelées, en tranches de 2 cm (environ 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de cannelle, moulue
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais ne laisse que
650 g d'eau de coco
250 g glaçons

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 188 mg

Białko 8 g

Kalorie 1218 kJ / 291 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Virgin Piña Colada

15 min

Spaghetti alla checca

Brak ocen

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

50 min

Quiche aux épinards et tomates

Brak ocen

Rouleaux de pommes et de cacahuètes

Brak ocen

Bâtonnets de légumes

1 godz. 10 min

Poires au vin rouge en cuisson lente

Brak ocen

Paella aux haricots rouges

55 min

Soupe de fruits de mer

Brak ocen

Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre

Brak ocen

Pain blanc

3 godz. 45 min

Purée de pommes de terre

40 min