Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

4.0 1 ocena

Przygotowanie 27 min

Czas całkowity 50 min

4 porções

Składniki

beterraba cortada em rodelas bem finas (aprox. 3 mm espessura)
150 g
azeite de oliva extra virgem
60 g
raspas de limão siciliano
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
abóbora cabotiá cortada em lâminas finas (aprox. 0,5 cm)
150 g
noz moscada
2 pitadas de
couve flor em floretes médios
300 g
salsinha fresca somente as folhas
4 talos de
dentes de alho
3
cebola
150 g
curry em pó
1 c. sopa de
peito de frango em cubos, aprox. 4 cm
400 g
mandioquinha em rodelas, aprox. 2 cm
250 g
leite de coco
200 g
água
100 g
aspargos verdes
8
12 floretes de brócolis, pequenos
ervilha fresca congelada
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 721.9 mg

Białko 28.2 g

Kalorie 2297.3 kJ / 549.1 kcal

Tłuszcz 32.1 g

Błonnik 9.8 g

Tłuszcz nasycony 12.2 g

Węglowodany 34.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Prático e Saudável 11 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Wraps de frango Tikka Masala

40min

Pad Thai de camarão

45min

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25min

Risoto de alcachofra com presunto Parma

30min

Risoto de funghi

40min

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30min

Risoto básico

30min

Polenta cremosa

50min

Cassoulet

13h

Moscow mule

1h

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25min

Minestrone

45min