Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

4.0 1 ocena

Przygotowanie 27 min

Czas całkowity 50 min

4 porções

Składniki

beterraba cortada em rodelas bem finas (aprox. 3 mm espessura)
150 g
azeite de oliva extra virgem
60 g
raspas de limão siciliano
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
abóbora cabotiá cortada em lâminas finas (aprox. 0,5 cm)
150 g
noz moscada
2 pitadas de
couve flor em floretes médios
300 g
salsinha fresca somente as folhas
4 talos de
dentes de alho
3
cebola
150 g
curry em pó
1 c. sopa de
peito de frango em cubos, aprox. 4 cm
400 g
mandioquinha em rodelas, aprox. 2 cm
250 g
leite de coco
200 g
água
100 g
aspargos verdes
8
12 floretes de brócolis, pequenos
ervilha fresca congelada
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 721.9 mg

Białko 28.2 g

Kalorie 2297.3 kJ / 549.1 kcal

Tłuszcz 32.1 g

Błonnik 9.8 g

Tłuszcz nasycony 12.2 g

Węglowodany 34.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Prático e Saudável 11 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Focaccia com cebola

2h

Torta de maçã

1h 15min

Polenta cremosa com ragu de cogumelos

1h

Pão de mandioquinha

1h 10min

Geleia de pimenta

35min

Farinha de rosca aromatizada

10min

Cuscuz à paulista

1h 25min

Sopa de frango e milho verde e Terrinas de brócolis

1h 25min

Sopa cremosa de aspargos

30min

Risoto de alcachofra com presunto Parma

30min

Feijoada brasileira

13h 10min

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30min