Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portion

Składniki

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 401.1 kcal / 1677.9 kJ

Białko 36.7 g

Tłuszcz 18.2 g

Węglowodany 22 g

Błonnik 3.6 g

Tłuszcz nasycony 9.5 g

Sód 1360.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics - CA 11 Przepisów
Kanada

Możesz także polubić...

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6 godz. 25 min

Strawberry Limeade Mocktail (Diabetes)

Strawberry Limeade Mocktail (Diabetes)

10 min

Allergen-friendly Vegetable Stock Paste

Allergen-friendly Vegetable Stock Paste

50 min

Lemon and Parmesan Chicken with Zoodles

Lemon and Parmesan Chicken with Zoodles

45 min

Breakfast Scones

Breakfast Scones

30 min

Cherry Amaretto Dream

Cherry Amaretto Dream

10 min

Oven Baked Vegetable Chips (TM6)

Oven Baked Vegetable Chips (TM6)

1 godz. 45 min

Maple Spiced Sweet Cream Coffee

Maple Spiced Sweet Cream Coffee

30 min

Whole Chicken with Ratatouille

Whole Chicken with Ratatouille

1 godz.

Gluten Free Pancakes and Waffles

Gluten Free Pancakes and Waffles

45 min

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

30 min

Demo Recipe 1 - Frozen Fruit Sorbet

Demo Recipe 1 - Frozen Fruit Sorbet

5 min