Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portion

Składniki

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1360.9 mg

Białko 36.7 g

Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Tłuszcz 18.2 g

Błonnik 3.6 g

Tłuszcz nasycony 9.5 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics - CA 11 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Apple strudel

Apple strudel

1 godz. 20 min

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 min

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Brak ocen

Orange Yogurt Cake (Diabetes)

Orange Yogurt Cake (Diabetes)

1 godz.

Salmorejo (Cold Tomato Soup)

Salmorejo (Cold Tomato Soup)

35 min

Fattoush with grilled haloumi

Fattoush with grilled haloumi

5 godz.

Falafel Waffle

Falafel Waffle

40 min

Fennel, Celery and Green Apple Salad

Fennel, Celery and Green Apple Salad

15 min

Mediterranean octopus salad

Mediterranean octopus salad

40 min

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

10 min

Seafood Rice

Seafood Rice

Brak ocen

Tomato Soup

Tomato Soup

40 min