Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
2 portion
Składniki
-
goat's cheese (any kind)45 g
-
cottage cheese60 g
-
chive, fresh finely chopped12
-
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)30 g
-
kale leaves only, roughly chopped2 stalks
-
egg whites6
-
water510 g
-
black pepper, ground1 - 2 pinch
-
ham, any type low salt lean, cut into small pieces4 slice
-
baby spinach, fresh30 g
-
wholemeal bread toasted (see Tip)2 slices
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
401.1 kcal /
1677.9 kJ
Białko
36.7 g
Tłuszcz
18.2 g
Węglowodany
22 g
Błonnik
3.6 g
Tłuszcz nasycony
9.5 g
Sód
1360.9 mg
