Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portion

Składniki

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1360.9 mg

Białko 36.7 g

Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Tłuszcz 18.2 g

Błonnik 3.6 g

Tłuszcz nasycony 9.5 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics - CA 11 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Tuna Pate

4 godz. 55 min

Honey Mustard Salmon en Papillote

40 min

Roasted Chicken with Vegetables

Brak ocen

Nourish Bowl (Diabetes)

55 min

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Brak ocen

Spicy Zucchini Noodles

10 min

Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette

25 min

Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

1 godz.

Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato

45 min

Aji Verde Sauce

10 min

Tomato Soup (Zupa pomidorowa jak u babci)

45 min

Tomato Soup

40 min