Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg

Białko 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics 26 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Mixed Berries Pavlova Stack

Mixed Berries Pavlova Stack

5 godz. 30 min

Chicken Meatballs in Marinara Sauce

Chicken Meatballs in Marinara Sauce

30 godz.

Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)

Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)

55 min

Fruit Jelly Domes

Fruit Jelly Domes

Brak ocen

Pork with Chili and Coconut Relish (Diabetes)

Pork with Chili and Coconut Relish (Diabetes)

45 min

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 min

Broccoli and Bacon Bites

Broccoli and Bacon Bites

1 godz.

Zucchini & Sweet Potato Waffle with Smoked Salmon

Zucchini & Sweet Potato Waffle with Smoked Salmon

1 godz.

Spiralized Skirt Steak Salad

Spiralized Skirt Steak Salad

35 min

Malaysia-style Coconut Chicken

Malaysia-style Coconut Chicken

25 godz. 40 min

Browning Pork Cubes

Browning Pork Cubes

15 min

Steamed Egg Cups

Steamed Egg Cups

20 min