Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg

Białko 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics 26 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Golden Beet Gazpacho

Brak ocen

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10 min

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

1 godz.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 min

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

35 min

Vegan Burgers

Brak ocen

Vegan Apple and Nut Crumble with Rum Raisins

Brak ocen

Salmorejo (Cold Tomato Soup)

35 min

Sikil Pak (Pepita Dip)

25 min

Fall Chopped Salad with Yogurt Dressing

25 min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1 godz. 15 min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8 godz.