Przejdź do głównej treści Szukaj
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
4.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg
Białko 35 g
Kalorie 1885 kJ / 451 kcal
Tłuszcz 19.5 g
Błonnik 6 g
Tłuszcz nasycony 9 g
Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics 26 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Pink Breakfast Bowls with Berries

4.6(65)

15 min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8(153)

20 min

Fluffy Baked Omelet

4.5(57)

35 min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

4.4(51)

5 min

Cold and Flu Tea Bombs

4.9(16)

6 godz. 25 min

Boiled Egg Mode

4.6(58)

20 min

Berry Granola

4.9(48)

45 min

Fruit, Date and Nut Chop

4.8(44)

5 min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

4.9(9)

8 godz.

Breakfast Smoothie

4.5(26)

5 min

Chocolate Seed Granola

4.9(142)

50 min

Boiled Eggs

4.5(39)

20 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie