Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 451 kcal / 1885 kJ

Białko 35 g

Tłuszcz 19.5 g

Węglowodany 30.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Sód 600 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics 26 Przepisów
Stany Zjednoczone

Możesz także polubić...

Sweet and Sour Cucumber Slices

Sweet and Sour Cucumber Slices

5 min

Chocolate Raspberry Dream

Chocolate Raspberry Dream

10 min

Vietnamese Egg Coffee

Vietnamese Egg Coffee

10 min

Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet

Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet

20 min

Butter Mochi with Pineapple Sherbet (Matthew Kenney)

Butter Mochi with Pineapple Sherbet (Matthew Kenney)

11 godz. 40 min

Peeling Turmeric

Peeling Turmeric

5 min

Figs with spiced custard and nougat cream (TM6)

Figs with spiced custard and nougat cream (TM6)

40 min

Finely Ground Nuts

Finely Ground Nuts

5 min

Chocolate Avocado Mousse

Chocolate Avocado Mousse

10 min

Fish Ceviche

Fish Ceviche

3 godz. 25 min

Chocolate Banana Smoothie

Chocolate Banana Smoothie

5 min

Acai Smoothie Bowl

Acai Smoothie Bowl

15 min