Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg

Białko 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics 26 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Chocolate and Peanut Protein Bombs

50 Min

Salted Caramel Ice Cream

Keine Bewertungen

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 Min

Allergen Free Granola

30 Min

Shredded Lettuce

10 Min

Strawberry Top Infused Water

1 Std. 5 Min

Cashew and Cacao Smoothie

5 Min

Vampire Juice

20 Min

Warm Pink Mint Smoothie

10 Min

Gluten-free Chocolate Cake with Nuts

Keine Bewertungen

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

40 Min

Go-To Pizza Dough

1 Std.