![Three Egg French Omelet Three Egg French Omelet](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cf9fe9aa-cd19-4d03-b712-fbda6d61d181/Derivates/62b09a74-038f-4a6b-a77c-667d33aa2627.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
2
oz Monterey Jack cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)
lub 2 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.) - 1 oz yellow onion
- 1 garlic clove (opcjonalnie)
- 1 oz red bell pepper
- 1 oz button mushrooms, sliced
- 2 oz ham, diced (approx. ¼ in.)
- 1 oz tomatoes, diced (approx. ¼ in.)
- ½ oz olive oil
- 3 large eggs
- 1 tsp whole milk
- ⅛ tsp fine sea salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- 17 ½ oz water
- fresh chives, chopped to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3165 kJ / 756.5 kcal
- Białko
- 50.9 g
- Węglowodany
- 10.8 g
- Tłuszcz
- 55.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 20.9 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 1596.1 mg
Alternatywne przepisy
Oatmeal
15 Min
Egg Salad
30 Min
Harvest Punch
30 Min
Egg Salad Sandwiches
25 Min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 Min
Fluffy Baked Omelet
35 Min
Shrimp in Garlic Sauce
25 Min
Steamed Sunny Side Up Eggs
20min
Steamed Fingerling Potatoes with Fresh Herbs and Garlic
50 Min
Detox Water (Flat Belly)
25 Min
Broccoli and Cheddar Soup
40 Min
Magic Coffee Whip (Dalgona)
5 Min