Fruit Smoothie

Name: Fruit Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glasses
Ingredients: 13 - 16 oz fresh mixed fruit; 7 - 11 oz fruit juice; 2 oz ice cubes

5.0 (19 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 5 min

Liczba porcji 4 glasses

Składniki

13 - 16 oz fresh mixed fruit, cut into pieces
7 - 11 oz fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
lub 7 - 11 oz water
2 oz ice cubes
½ - 1 oz lemon juice (opcjonalnie)
1 tbsp sugar (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 glass
Kalorie: 335.7 kJ / 80.2 kcal
Białko: 0.9 g
Węglowodany: 20.8 g
Tłuszcz: 0.3 g
Tłuszcz nasycony: 0 g
Błonnik: 2 g
Sód: 5.8 mg