Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 82.4 mg

Białko 11.4 g

Kalorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Tłuszcz 4.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 38.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Canja de frango com nabiças

55 min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 min

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 min

Gin de limão e aipo

10 min

Bolonhesa sem carne

45 min

Esparguete com crocante de anchovas

40 min

Lasanha com massa fresca de espinafres

3 godz.

Sopa de espinafres com ovo

30 min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 min

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

45 min

Baguetes com pasta de atum

30 min

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1 godz. 20 min