Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.5 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 82.4 mg

Białko 11.4 g

Kalorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Tłuszcz 4.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 38.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Creme de agrião com amêndoas

35 min

Castanhas na Varoma

3 godz.

Cozido à portuguesa

1 godz. 45 min

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1 godz.

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1 godz.

Bacalhau gratinado no pão da Gi Granja

1 godz.

Arroz árabe

50 min

Bases - Brócolos e molho de tomate

2 godz. 5 min

Saltear 200 g de alho-francês

20 min

Vinho quente

15 min

Picadinho madeirense

2 godz.

Bolo de mirtilo com cobertura de queijo-creme e lemon curd

6 godz.