Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.5 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 82.4 mg

Białko 11.4 g

Kalorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Tłuszcz 4.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 38.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Castanhas na Varoma

3 godz.

Bolonhesa sem carne

45 min

Esparguete com crocante de anchovas

40 min

Sopa de espinafres com ovo

30 min

Saltear carne de porco em cubos

15 min

Pão de forma sem glúten

1 godz. 15 min

Baguetes com pasta de atum

30 min

Sopa 3 C's

45 min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 min

Lombo de porco com puré de batata e salada

1 godz.

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1 godz. 20 min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 min