Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 82.4 mg

Białko 11.4 g

Kalorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Tłuszcz 4.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 38.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Risottata de salmão e cogumelos

45 min

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1 godz. 10 min

Bowl de abacate e kiwi

10 min

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30 min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 min

Batido de pêssego

5 min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 min

Smoothie de manga, laranja e iogurte

5 min

Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico

5 min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 min

Hambúrgueres de porco com molho de Gorgonzola e pera Marsala

2 godz. 30 min

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1 godz.