Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 82.4 mg

Białko 11.4 g

Kalorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Tłuszcz 4.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 38.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8 godz.

Arroz de frango e cogumelos

30 min

Smoothie proteico com espinafres

5 min

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 min

Salada de rabanete e cenoura com coentros

Brak ocen

Bombas proteicas de chocolate e amendoim

50 min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 min

Guisado de frango com cidra

Brak ocen

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 min

Esparguete "à carbonara" com natas

30 min

Papas de aveia com banana e mel

10 min

Batido proteico de banana e amendoim

5 min