Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g frutos silvestres congelados
- 1 banana partida em pedaços
- 1 c. chá de sementes de chia
- 1 gota de óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
- 150 g iogurte grego
- 200 g leite
- Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 952.2 kJ / 227.6 kcal
- Białko
- 11.4 g
- Węglowodany
- 38.5 g
- Tłuszcz
- 4.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 82.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Puré de batata (Modo descascar)
35 Min
Sopa fria de abacate e coco
10min
Zoodles à Bolonhesa - TM6
40min
Queijo fresco com salmão e salsa
12 Std.
Queijo fresco com amêndoa e ananás
12 Std.
Salmão thai com puré de edamame
1h 20min
Palitos de queijo e sementes de abóbora
Brak ocen
Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM6
55 Min
Udon caseiro
1 Std.
Pão de batata
Brak ocen
Iogurte gelado com frutos vermelhos
18 godz.
Zoodles à Carbonara - TM6
40min