Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

4.3 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 doses

Składniki

flocos de aveia finos
160 g
sal
1 pitada de
bebida de amêndoa
600 g
amêndoa laminada
35 g
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
sementes de papoila
1 c. sopa de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. chá de
bananas maduras, cortadas em rodelas
2
Canela em pó q.b. p/ polvilhar
Mel q.b. p/ regar

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 634.5 kcal / 2654.6 kJ

Białko 22.1 g

Tłuszcz 21.6 g

Węglowodany 96.4 g

Błonnik 18.4 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Sód 292 mg

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