
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Broccoli Pesto
- 1 garlic clove
- 2 oz broccoli florets
- 1 oz blanched almonds
- 1 oz Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
- 3 oz grapeseed oil
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- ½ tsp salt to taste
- 2 - 3 sprigs fresh basil leaves only
Zoodles
- 7 oz zucchini ends trimmed. If large, trimmed in a circular shape to fit the blade width
- 7 oz carrots ends trimmed, cut into pieces no longer then the pusher
- 17 ½ oz water
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 274.3 kcal / 1152 kJ
- Białko
- 6 g
- Tłuszcz
- 25.4 g
- Węglowodany
- 4.5 g
- Błonnik
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Sód
- 130.9 mg