Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

3.5 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

8 μερίδες

Składniki

Ζωμός

σκελίδες σκόρδο
4
φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
αλάτι
1 κ.γλ.
χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
50 γρ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
νερό
800 γρ.
ίνες σαφράν
2 - 3 πρέζες
τσίλι καγιέν, αποξηραμένο, ολόκληρο (opcjonalnie)
1

Ρύζι

κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
100 γρ.
πράσινη πιπεριά σε κομμάτια
100 γρ.
ολόκληρες ντομάτες σε κονσέρβα αποφλοιωμένες και στραγγισμένες
200 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
100 γρ.
ανάμεικτα λαχανικά, κατεψυγμένα
500 γρ.
λευκό κοντόκοκκο ρύζι
350 γρ.

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 5 g

Kalorie 1247 kJ / 304 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix Hellas 10 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2 godz. 20 min

Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"

40 min

Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα

1 godz. 15 min

Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα

40 min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1 godz. 5 min

Κέικ με ταχίνι

1 godz. 30 min

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

50 min

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10 min

Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)

50 min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 min

Πολύσπορο ψωμί

3 godz. 20 min