Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ζωμός
- 4 σκελίδες σκόρδο
- 3 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 50 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 800 γρ. νερό
- 2 - 3 πρέζες ίνες σαφράν
- 1 τσίλι καγιέν, αποξηραμένο, ολόκληρο
Ρύζι
- 100 γρ. κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
- 100 γρ. πράσινη πιπεριά σε κομμάτια
- 200 γρ. ολόκληρες ντομάτες σε κονσέρβα, αποφλοιωμένες και στραγγισμένες
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 100 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 500 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, κατεψυγμένα
- 350 γρ. λευκό κοντόκοκκο ρύζι
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1247 kJ / 304 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 3 g
Alternatywne przepisy
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
Brak ocen
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2 Std. 10 Min
Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν
Brak ocen
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Brak ocen
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Brak ocen
Τάρτα με φρούτα
2 godz. 40 min
Ζυμαρικά stir-fry με καρότα και σπανάκι
15 min
Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια
20min
Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12 godz. 45 min
Κέικ με φοινίκια, μήλα και καρύδια
Brak ocen
Mac & cheese στο φλιτζάνι
1 godz. 15 min
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45 min