![Expérience culinaire Expérience culinaire](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5c9c1a2be4c526404fd816aec59ad35c/Derivates/1684e40d83339c34d5a104d9623ec3916651feb3.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Crème glacée aux fruits
- 60 g de sucre
- 300 g de fruits surgelés (fruits rouges p. ex.)
- 100 g de crème
Pain toupie rapide
-
250
g de farine
lub 270 g de farine d'épeautre claire - 130 g d'eau
- ½ cube de levure boulangère fraîche (20 g)
- 20 g d'huile végétale
- 5 g de sel
- 1 pincée de sucre
- farine pour saupoudrer
Salade de brocoli aux pignons de pin
- 300 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 1 poivron rouge, coupé en morceaux
- 1 pomme, grosse, coupée en quartiers
-
30
g de pignons de pin
lub 30 g de graines de tournesol - 25 g d'huile d'olive
-
15
g de vinaigre de fruit
lub 15 g de vinaigre balsamique blanc - 1 c. à café de miel
- 1 ½ c. à café de moutarde
-
1
c. à café de sel
lub 1 c. à café de sel aux herbes - ½ c. à café de poivre, moulu
Poulet accompagné de riz aux courgettes et aux carottes
- 300 g de carottes, coupées en morceaux
-
1
courgette, petite (200 g), coupée en morceaux
lub 1 poivron rouge (150 g), en morceaux - 1 c. à café de sel
- ¾ c. à café de poivre, moulu
- 1 ¼ c. à café de paprika doux
-
½
c. à café de poudre de curcuma séché
lub 1 ½ c. à café de paprika doux - 4 c. à café d'huile végétale
-
500 - 600
g de filets de poitrine de poulet, sans peau, dépiautés et coupés en tranches (1 cm)
lub 500 - 600 g de poulet végan, coupés en tranches (1 cm) -
2
c. à café de bouillon de légumes en pâte
lub 2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l) - 300 g de riz, parboiled (cuisson 20 minutes)
- 1200 g d'eau
- 125 g de crème
- 2 c. à café de moutarde
- 15 g amidon de maïs (par ex. Maïzena)
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselée
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 4527.7 kJ / 1082.2 kcal
- Białko
- 20.6 g
- Węglowodany
- 162.5 g
- Tłuszcz
- 40.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 15.4 g
- Błonnik
- 11.6 g
- Sód
- 1535.8 mg
Alternatywne przepisy
Focaccia aux tomates
40min
Salade de brocoli aux pignons de pin
5 min
Salade estivale de cornettes aux courgettes
30min
Crème glacée aux fruits
5 min
Mélange fruité pour BBQ
Brak ocen
Salade de crudités
10 min
Birchermüesli
1ч. 10 мин.
Salade de fenouil au parmesan (TM6)
10 min
Gâteau à la carotte et au chocolat
1h 25 min
Salade de carotte à la sauce yogourt (TM6)
10 min
Pain toupie rapide
40min
Sauce balsamique
10 min