Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ouă
- 6 ouă mijlocii (53-63 g), din frigider
- apă, pentru umplere până la marcajul de 1 l
Sos de iaurt
- 400 g iaurt simplu, (3,6% grăsime)
- 15 g zeamă de limetă, proaspăt stoarsă
- 10 g miere
- ½ linguriță cardamom măcinat
- 1 linguriță piper negru proaspăt măcinat
- 1 linguriță sare
Falafel
- 100 g ceapă verde, tăiată rondele (1 cm)
- 3 căței de usturoi
- 4 fire coriandru proaspăt, doar frunzele
- 4 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzele
- 1 gălbenuș
- 400 g năut, din conservă, clătit și bine scurs
- 20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 1 linguriță coriandru măcinat
- 1 linguriță chimion măcinat
- 1 linguriță sare
- 40 g făină
- 1 linguriță praf de copt
- 40 g pesmet
- 1000 g ulei vegetal, pentru prăjire în baie de ulei
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1696 kJ / 405 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 563 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fursecuri cu portocală și stafide
1 Std.
Pasta primavera
1 Std.
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35min
Măsline marinate cu portocale
10 Min
Saltimbocca cu legume și Risotto Milanese
Brak ocen
Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel
50min
Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă
50min
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1 Std. 50 Min
Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri
40min
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 Min
Tocană de fasole albă și usturoi
50min