Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
100 g de grains de farro
30 g de graines de lin brun
30 g de graines de chia
185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
100 g de flocons d'épeautre roulés
85 g de sirop d'érable selon le goût

85 g de miel, selon le goût
1 c. à thé de cannelle moulue (opcjonalnie)
⅛ c. à thé de sel selon le goût

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 65 mg

Białko 6.4 g

Kalorie 973.2 kJ / 232.6 kcal

Tłuszcz 4.5 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 0.4 g

Węglowodany 44.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Brunch de la fête des mères 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño

Brak ocen

Thé pomme-oignon

15 min

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5 min

Petits pains sans gluten (TM5/6 Metric)

1 godz. 20 min

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

Brak ocen

Trempette épicée au fromage

20 min

Gâteau au chocolat et au fudge

2 godz.

L’Espoir printanier (Métrique)

5 min

Pain aux bananes sans gluten

1 godz.

Le Belle bette, bonne mine (Métrique)

10 min

Boules aux dattes et aux noix

20 min