Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1080 g d’eau bouillante, (400 g + 680 g)
- 100 g de grains de farro
- 30 g de graines de lin brun
- 30 g de graines de chia
- 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
- 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
- 100 g de flocons d'épeautre, roulés
-
85
g de sirop d'érable, selon le goût
lub 85 g de miel, selon le goût - 1 c. à thé de cannelle moulue (opcjonalnie)
- ⅛ c. à thé de sel, selon le goût
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- Białko
- 6.4 g
- Węglowodany
- 44.5 g
- Tłuszcz
- 4.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.4 g
- Błonnik
- 8.1 g
- Sód
- 65 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sauce aux canneberges faible en glucides
20min
Fond de champignons
1h 35 min
Trempette aux noix de cajou à l'aneth
8 godz. 10 min
Bouilli de fruits de mer
Brak ocen
Fricot Acadien
1 Std. 30 Min
Lait de cajou et coco (Métrique)
10 min
Salade de pommes de terre grillées
1j
Poulet piri-piri avec salade de crudités
7 Std. 20 Min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Mousse au chocolat et à la framboise
10 min
Salade de chou
10 min
Pâté chinois
1 Std. 30 Min