Przejdź do głównej treści Szukaj
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
3.9 18 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • flocos de aveia
    100 g
  • requeijão
    230 g
  • ovos
    2
  • mel
    4 c. chá de
  • ghee derretida
    2 c. chá de
    2 c. chá de manteiga, derretida
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
  • fermento em pó p/ bolos
    ½ c. chá de
  • sal
    1 - 2 pitadas de
  • açúcar
    40 g
  • frutos vermelhos descongelados
    300 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • Óleo q.b. p/ untar
  • banana cortada em fatias
    1
  • Hortelã só as folhas p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 346.8 mg
Białko 14.6 g
Kalorie 1410.4 kJ / 337.1 kcal
Tłuszcz 8.9 g
Błonnik 4.9 g
Tłuszcz nasycony 3.3 g
Węglowodany 51.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas Fitness 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Panquecas de banana

4.5(413)

15 min

Papas de aveia de verão com pêssego

4.6(29)

40 min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

5.0(4)

1 godz. 30 min

Gelados proteicos

4.3(4)

4 godz. 30 min

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

4.9(28)

10 min

Bebida de amendoim com panquecas

4.7(6)

8 godz. 55 min

Panquecas de aveia

3.7(127)

20 min

Panquecas de abóbora

4.3(87)

45 min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

4.5(15)

15 min

Papas de aveia e maçã

4.7(136)

25 min

Crumble de maçã e noz vegan com passas e rum

4.0(1)

9 godz.

Pão de banana com cobertura de queijo

4.7(7)

1 godz. 30 min