Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

3.9 13 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

flocos de aveia
100 g
requeijão
230 g
ovos
2
mel
4 c. chá de
ghee derretida
2 c. chá de
2 c. chá de manteiga, derretida
extrato de baunilha
1 c. chá de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
1 - 2 pitadas de
açúcar
40 g
frutos vermelhos descongelados
300 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
Óleo q.b. p/ untar
banana cortada em fatias
1
Hortelã só as folhas p/ guarnecer

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 337.1 kcal / 1410.4 kJ

Białko 14.6 g

Tłuszcz 8.9 g

Węglowodany 51.6 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Sód 346.8 mg

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