Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

3.8 21 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

flocos de aveia
100 g
requeijão
230 g
ovos
2
mel
4 c. chá de
ghee derretida
2 c. chá de
2 c. chá de manteiga, derretida
extrato de baunilha
1 c. chá de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
1 - 2 pitadas de
açúcar
40 g
frutos vermelhos descongelados
300 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
Óleo q.b. p/ untar
banana cortada em fatias
1
Hortelã só as folhas p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 346.8 mg

Białko 14.6 g

Kalorie 1410.4 kJ / 337.1 kcal

Tłuszcz 8.9 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 51.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas Fitness 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

15 min

Lasanha com massa fresca de espinafres

3 godz.

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1 godz.

Arroz árabe

50 min

Ervilhas com ovos escalfados na Bimby Friend

35 min

Cozer 800 g de espargos

50 min

Caril de camarão com arroz basmati

35 min

Saltear 200 g de curgete

20 min

Refogar 200 g de cebola

25 min

Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce

2 godz. 40 min

Bife do lombo em sous-vide com puré de batata-doce

2 godz. 20 min

Gelado rápido de fruta

5 min