Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 oz raw almonds, shelled
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 1 ½ oz raw cashews
- 1 ½ oz unsalted pistachios, shelled, peeled
- 1 oz chia seeds
- 1 oz hulled pumpkin seeds
- 1 oz unsalted sunflower seeds
- 3 oz nonfat dry milk powder
- Wartości odżywcze
- na 1 oz
- Kalorie
- 613.6 kJ / 146.7 kcal
- Białko
- 5.8 g
- Węglowodany
- 9.4 g
- Tłuszcz
- 10.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 2.7 g
- Sód
- 24.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Beet-Tox
10 min
Citrus Kick
5 min
Black Tahini
20min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15min
Cucumber Salad with Dill and Yogurt Dressing (TM6)
10 min
Butterfly Pea Tea
15min
Protein Boosted Acai Smoothie
10 min
Protein Boosted Pancakes
40 min
Berry Dream (TM6)
10 min