
Urządzenia i Akcesoria
Tarhana (taze sebzeli)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
5 porsiyon
Składniki
-
sarımsak3 diş
-
yeşil biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)45 g
-
domates ikiye bölünmüş320 g
-
biber salçası60 g
-
sıvı yağ50 g
-
kuru nane1 tk
-
pul biber1 tk
-
tuz1 tk
-
tarhana100 g
-
su1200 g
Wartości odżywcze na 1 porsiyon
Kalorie
195.4 kcal /
817.6 kJ
Białko
3.5 g
Tłuszcz
12 g
Węglowodany
19.4 g
Błonnik
1.6 g
Tłuszcz nasycony
2.6 g
Sód
487.8 mg