Przejdź do głównej treści Szukaj
Tarte sol

Tarte sol
5.0 2 oceny
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
12 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • manteiga cortada em cubos (1-2 cm aprox.), previamente congelada
    200 g
  • farinha mais q.b. p/ polvilhar
    200 g
  • água fria
    90 g
  • sal
    1 c. chá de
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    100 g
  • alecrim
    2 c. sopa de
  • tomate seco, em azeite
    50 g
  • sardinha em lata escorrida
    90 g
  • crème fraîche
    60 g
  • pimenta-de-caiena em pó
    2 pitadas de
  • ovo
    1
  • sal
    2 - 3 pitadas de
  • água
    2 c. sopa de
  • sementes de girassol
    1 c. sopa de
  • sementes de chia
    1 c. sopa de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 383.3 mg
Białko 8.1 g
Kalorie 1093 kJ / 261.2 kcal
Tłuszcz 18.6 g
Błonnik 1.4 g
Tłuszcz nasycony 10.9 g
Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dia da asneira 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Batido saudável

4.4(5)

10 min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Brak ocen

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

4.0(2)

45 min

Endívias com fiambre e queijo

Brak ocen

Tortilha de brócolos

5.0(2)

20 min

Caldo de legumes com gnocchi

4.0(5)

30 min

Wraps de moussaka

3.5(2)

50 min

Panquecas de legumes

3.3(6)

20 min

Salada com molho verde

3.0(1)

10 min

Endívias com presunto e gorgonzola

Brak ocen

Esparguete preto com camarão

4.4(38)

45 min

Esparguete com crocante de anchovas

4.0(2)

40 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie