![Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5e010c168511f69ebbbef611d9229179/Derivates/074410402af29718ae856cb197c001d788c6f44d.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Griechischer-Salat
- 150 g Gurken, in Stücken
-
180
g Eiertomaten, ggf. halbiert
lub 180 g Strauchtomaten, halbiert -
350 - 400
g Eisbergsalat, in 3-4 Spalten
lub 350 - 400 g Römersalat, halbiert oder in Spalten
Gedünstetes Hähnchen
- 600 g Hähnchenbrustfilets, ohne Haut
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 1 ½ EL Paprika de la Vera
- 1 EL Koriander, gemahlen
- 30 g Olivenöl
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale abgerieben und Saft ausgepresst
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 500 g Wasser
Vinaigrette und Fertigstellung
- 40 g Olivenöl
- 30 g Rotweinessig
- 2 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Zucker
- ¼ - ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 70 - 100 g Feta
-
50
g Kalamata Oliven, entsteint
lub 50 g Oliven, schwarz, entsteint
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1910 kJ / 457 kcal
- Białko
- 39 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 1176 mg
Alternatywne przepisy
Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen
1 Std. 10 Min
Feta-Hähnchen-Salat mit Karamell-Dressing
50 Min
Gurkensalat
10 min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30 Min
Ofen-Omelette mit Topping
20min
Fixe Feierabendstulle
30 Min
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1 Std.
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 Min
Lauwarmer Antipasti-Salat
45min
Hasselback-Kartoffeln mit Blauschimmelkäse-Creme
1h 20 min
Bohnen-Tomaten-Nudel-Salat
55 min
Eier-Gemüse-Salat
35 Min