摩洛哥濃湯'Harira'

摩洛哥濃湯'Harira'

Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 7 godz.
6 人份

Składniki

  • 850 克
  • 麵粉
    20 克
  • 蕃茄泥
    30 克
  • 蕃茄 切半
    350 克
  • 洋蔥 切半
    80 克
  • 蒜頭
    1 粒
  • 新鮮香菜 只取葉子
    4 枝
  • 新鮮巴西利 只取葉子
    4 枝
  • 西洋芹 切碎
    100 克
  • 肉塊,無肌腱 (牛肉或羊肉),切成小丁(約1公分)
    300 克
  • 白色鷹嘴豆 去皮,以500克水浸泡6-8小時
    100 克
  • 1 大匙
  • 摩洛哥綜合香料 (Ras el Hanout),詳見要訣
    2 茶匙
  • 豌豆莢
    100 克
  • 萊姆汁
    1 大匙

Wartości odżywcze na 1 人份

Kalorie 217 kcal / 910 kJ
Białko 18 g
Tłuszcz 5 g
Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...