Przejdź do głównej treści Szukaj
Tocană de legume tex-mex

Tocană de legume tex-mex
3.5 2 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 porții
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • ceapă roșie tăiată în jumătăți
    1
  • căței de usturoi
    2
  • chilli roșii, lungi curățați și fără semințe, dacă preferați
    1 - 2
  • ulei de măsline extravirgin
    20 g
  • chimion măcinat
    1 linguriță
  • coriandru măcinat
    1 linguriță
  • scorțișoară măcinată
    ¼ linguriță
  • boia de ardei
    2 lingurițe
  • ardei gras tăiat în bucăți (2-3 cm)
    1
  • vinete tăiate în cuburi (2 cm)
    150 g
  • cartofi dulci tăiați în cuburi (3 cm)
    250 - 300 g
  • roșii cuburi, din conservă
    800 g
  • piper negru măcinat după gust
    ¾ - 1 linguriță
  • sare după gust
    1 ½ - 2 lingurițe
  • porumb dulce boabe, din conservă clătit și scurs
    100 g
  • fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)
    400 g
  • limetă tăiată în sferturi, pentru servit
  • coriandru proaspăt doar frunzele, pentru ornat

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 1474.7 mg
Białko 10.9 g
Kalorie 1165.4 kJ / 277.5 kcal
Tłuszcz 6.5 g
Błonnik 13.7 g
Tłuszcz nasycony 1.1 g
Węglowodany 36.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Gătim cu capac pentru cuțit 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Prăjitură cu morcovi și portocală, fără gluten

Prăjitură cu morcovi și portocală, fără gluten

5.0(7)

2 godz.

Varză călită cu struguri

Varză călită cu struguri

1.0(1)

1 godz. 45 min

Supă de spanac, năut și cartofi noi

Supă de spanac, năut și cartofi noi

4.0(1)

35 min

Pâine fără gluten

Pâine fără gluten

2.8(16)

1 godz. 40 min

Mușchi de porc umplut și sos de mere și cidru

Mușchi de porc umplut și sos de mere și cidru

4.3(3)

1 godz.

Pilaf aromat cu pui

Pilaf aromat cu pui

3.6(14)

1 godz. 20 min

Tocană de fasole ochi negru și legume

Tocană de fasole ochi negru și legume

4.0(2)

2 godz. 10 min

Supă de ravioli cu vită

Supă de ravioli cu vită

Brak ocen

Clătite cu fructe de mare, fără gluten

Clătite cu fructe de mare, fără gluten

5.0(3)

1 godz.

Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

4.4(14)

8 godz. 35 min

Supă toscană de fasole

Supă toscană de fasole

4.8(23)

50 min

Varză murată călită

Varză murată călită

4.0(4)

50 min