Creamy Avocado Dip

Name: Creamy Avocado Dip
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5 portions
Ingredients: 1 - 3 limes; 7 - 10 sprigs fresh cilantro; 1 garlic clove; 1 ripe avocado; ½ tsp salt; 7 oz plain Greek yogurt

4.7 (23 oceny)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 5 portions

Składniki

1 - 3 limes
7 - 10 sprigs fresh cilantro, leaves only
1 garlic clove
1 ripe avocado, flesh only (approx. 4 oz)
½ tsp salt, to taste
7 oz plain Greek yogurt
1 - 2 tsp chili flakes, dried, to taste, to garnish (opcjonalnie)
lub 1 - 2 tsp chopped cilantro, to taste, to garnish (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 480 kJ / 114.7 kcal
Białko: 4.9 g
Węglowodany: 12.1 g
Tłuszcz: 6.7 g
Tłuszcz nasycony: 0.9 g
Błonnik: 4.8 g
Sód: 253.2 mg