Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup

Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup

3.4 14 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

3 Portion

Składniki

Tomatenketchup

geschälte Tomaten, aus der Dose
1000 g
rote Paprika gewaschen, entkernt, in Stücken
180 g
rote Zwiebel geviertelt
130 g
Knoblauchzehen
2
Rotweinessig
100 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Muskat, gemahlen
1 Prise
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Paprikapulver, geräuchert
1 TL
Dattelsirup
80 g
80 g Agavendicksaft

Hühner-Nuggets

Quinoa gekocht, gekühlt
80 g
Mandeln, gemahlen
30 g
Sesamsamen
10 g
Zwiebelpulver
½ TL
Knoblauch, granuliert
½ TL
Ei (Größe M) verquirlt
1
Hühnerbrustfilet in Streifen (4 cm x 1 cm)
340 g
Öl
1 EL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 113 mg

Białko 36 g

Kalorie 1480 kJ / 353 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Love at First Bite - Für die ganze Familie 20 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika

1hod. 20min.

Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren

10min.

Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis

1hod. 10min.

Knuspersticks

1hod. 30min.

Sandwich-Zauber

1hod. 30min.

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20min.

Babyfreundlicher Rindseintopf mit Champignons und Oliven

2hod. 5min.

Babyfreundliche Pastete mit Huhn, Süßkartoffel und Grünkohl

1hod. 45min.

Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats

8hod. 10min.

Babyfreundliches Beerenkompott

15min.

Kleine Gemüse-Pizzen für Kinder

1hod. 45min.

Schokoporridge

15min.