Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup

Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup

3.4 14 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

3 Portion

Składniki

Tomatenketchup

geschälte Tomaten, aus der Dose
1000 g
rote Paprika gewaschen, entkernt, in Stücken
180 g
rote Zwiebel geviertelt
130 g
Knoblauchzehen
2
Rotweinessig
100 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Muskat, gemahlen
1 Prise
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Paprikapulver, geräuchert
1 TL
Dattelsirup
80 g
80 g Agavendicksaft

Hühner-Nuggets

Quinoa gekocht, gekühlt
80 g
Mandeln, gemahlen
30 g
Sesamsamen
10 g
Zwiebelpulver
½ TL
Knoblauch, granuliert
½ TL
Ei (Größe M) verquirlt
1
Hühnerbrustfilet in Streifen (4 cm x 1 cm)
340 g
Öl
1 EL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 113 mg

Białko 36 g

Kalorie 1480 kJ / 353 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Love at First Bite - Für die ganze Familie 20 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Senfgurken-Suppe mit Fleischbällchen

1 h

Huhn in Curry-Erdnuss-Sauce mit grünem Spargel und Zuckerschoten (Thailand)

1 h 30 min

Bolitos in Tomatensauce

1 h

Curry-Hirsotto mit Huhn und Ananas

50 min

Tostadas mit Huhn und Rajas

45 min

Fleisch nach Jalisco-Art in grüner Tomatillo-Sauce

30 min

Marinade für Huhn nach jamaikanischer Art (Jerk Chicken)

10 min

Puten-Curry-Eintopf mit Reis

1 h 15 min

Adobong Manok (Hühner-Adobo)

50 min

Siopao Asado (Herzhafte Germknödel)

1 h 45 min

Soup Dumplings à la Lasagne

35 min

Thai-Burger

30 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie