Ezogelin Soep
TM6 TM5

Ezogelin Soep

4.4 (11 ocen)

Składniki

  • 100 g uien, gehalveerd
  • 2 - 3 teentjes knoflook, naar eigen smaak
  • 40 g tomatenpuree
  • 30 g boter, in stukken (2 cm)
  • 200 g droge rode linzen
  • 2 el gedroogde munt
  • 30 g rijst
  • 20 g bulgur
  • 1 ½ - 1 ¾ tl zout, naar eigen smaak
  • ¼ tl gemalen zwarte peper, naar eigen smaak
  • ¼ tl rode chilivlokken, naar eigen smaak
  • 1475 g water, op kamertemperatuur
  • 1 citroen, in vieren gesneden

Wartości odżywcze
na 1 portie
Kalorie
1660 kJ / 396.5 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
38 g
Tłuszcz
7.3 g
Błonnik
10.6 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy