Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g Butter, in Stücken
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 150 g Karotten, in Stücken (2 cm)
- 150 g Zucchetti, halbiert, in Stücken (2 cm)
- 1 Knoblauchzehe
-
40
g Sesamöl
lub 40 g pflanzliches Öl -
2
TL Ras el Hanout
lub 2 TL Currypulver - 1 TL Paprika edelsüss
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Salz
- 130 g Wasser
- 200 g Couscous
- 1 Päckchen Strudelteig, 4 Blätter
Joghurtsauce
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g gemischte Kräuter, frisch, (z.B. Petersilie, Minze, Basilikum, Kerbel)
- 350 g griechisches Joghurt
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Curry, gemahlen
- 20 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2409.9 kJ / 576 kcal
- Białko
- 15.2 g
- Węglowodany
- 58.2 g
- Tłuszcz
- 32.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Käsewähe
50 min
Lauch-Polenta mit Marroni-Topping
50 min
Gemüsewähe
1h
Lauch-Käsewähe
1h 5min
Risotto Cinque P
30 min
Tomatenrisotto mit Basilikum
30 min
Linsen-Lasagne
2h
Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art
35 min
Spinat-Zitronen-Risotto
30 min
Lauch-Penne-Pot
30 min
Peperoni-Risotto
35 min
Gnocchi-Gratin mit Lauch
50 min