Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.4 32 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 774.2 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1822 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 41.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

2 godz. 20 min

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10 min

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

1 godz. 30 min

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50 min

Moussaka Wraps

50 min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 godz.

Overnight Baked Oats

35 min

Gemüse Biryani

50 min

Low Meat Dinkelchili

45 min

Schoggi Birnen Müesli

8 godz.

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30 min

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

30 min