Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 45 min

2 porsiyon

Składniki

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 46 g

Kalorie 1689 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 8.3 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® ile Fit Kal 35 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon

50min

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

1u.

Tavuklu Buddha Bowl

1u.

Coleslaw Thermomix® Kesme Aparatı ile

10min

Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk

1u. 50min

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

40min

Somonlu ve Çin Lahanalı Pirinç Salatası

Geen beoordelingen

Somonlu Sebzeli Makarna

35min

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1u.

Domates Çorbası, Ispanaklı Rulo Omlet ve Buharda Sebze

1u. 5min

Beyaz Şaraplı Mantar Soslu Köfteler

35min

Çin Usulü Dana Eti

1u. 20min