Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 45 min

2 porsiyon

Składniki

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 46 g

Kalorie 1689 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 8.3 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® ile Fit Kal 35 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Baharatlı Karamel Soslu Minik Muzlar

Brak ocen

Protein Tozlu Frambuazlı Cheesecake

3 godz. 30 min

Fener Balığı ve Karides Çorbası

1 godz. 15 min

Karışık Sebze Eşliğinde Kayısı, Fındık ve Beyaz Peynirli İnce Bulgur

1 godz. 15 min

Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk

1 godz. 15 min

Yoğurt Soslu Keçi Peynirli Flan ve Pırasa

45 min

Beyaz Şaraplı Mantar Soslu Köfteler

35 min

Tavuklu ve Pestolu Tagliatelle

1 godz. 5 min

Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)

35 min

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1 godz.

Yumurta Salatalı Sandviç

25 min

Köri Soslu Kızarmış Çıtır Tavuk ve Pilav (Chicken Katsu Curry)

1 godz. 40 min