Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Somon ve Brokoli
- 130 g su
- 1 tk sıvı yağ
- 50 g brokoli, küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
- somon fileto, derisiz, kılçıksız, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
Beşamel Sos
- 10 g tereyağı
- 3 tk tam buğday unu
- 130 g süt
-
20 - 30
g lor peyniri, ufalanmış
lub 20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş
- Wartości odżywcze
- na 1 porsiyon
- Kalorie
- 1229 kJ / 294 kcal
- Białko
- 16.7 g
- Węglowodany
- 11.16 g
- Tłuszcz
- 20.27 g
- Błonnik
- 1.01 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Beşamel Sos
15 dk
Hafifçe Sotelenmiş Pırasa
Brak ocen
Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç
1h
Fırınlanmış Sebzeler Yatağında Yumurta
Brak ocen
Fransız Fasulyeli Jambonlu Makarna
35 min
Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası
1 godz. 5 min
Tavuk ve Körili Mercimek
35 min
Patates Salatalı Çipura, Çikolatalı Kek
50 min
Detoks Salatası
10 dk
Tavuk Eti Suyu
Brak ocen
Rezene ve Balıklı Makarna
40 min
Buharda pişmiş köfteler
30 dk