Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 porsiyon

Składniki

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 16.7 g

Kalorie 1229 kJ / 294 kcal

Tłuszcz 20.27 g

Błonnik 1.01 g

Węglowodany 11.16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Przepisy
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Tavuk Suyu

1 godz. 10 min

Dereotlu Süzme Yoğurt Soslu Salatalık Dilimleri

10 min

Muzlu Elmalı Yulaflı Kek

45 min

Sebzeli Tavuk Fricasse

2 godz.

Buharda pişmiş balık filetoları

25 min

Balık Buğulama ve Sebzeler

30 min

Sebzeli ve Kırmızı Şarap Soslu Bonfile

45 min

Tavuklu Mısır Çorbası, Brokolili Tuzlu Kek

1 godz. 25 min

Beyaz Şaraplı Mantar Soslu Köfteler

35 min

Porçini Mantarlı Tagliatelle

1 godz.

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

1 godz.

Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon

50 min