![Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/754ec50f-5df5-4de2-940b-247746a9c6ce/Derivates/de4d1da2-e60f-49f6-bf3c-bb200dd471c5.jpg)
Wersje kompatybilne
Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Leinsamen-Drink
- 60 g Leinsamen, gelb
- 1200 g Wasser und mehr zum Einweichen
-
25
g Zucker
lub 30 g Ahornsirup - 1 TL Vanilleextrakt
Kaffee-Leinsamen-Smoothie
-
40
g Datteln, entsteint, Sorte Medjool (siehe Tipp)
lub 40 g getrocknete Pflaumen, entsteint - 1 - 2 Espresso, aufgebrüht
- 2 Bananen, in Stücken
- 40 g Erdnusscreme
- 1 TL Vanilleextrakt
-
¼
TL Zimt
lub ¼ TL Kardamom, gemahlen - 200 g Eiswürfel
Leinsamen-Schoko-Cookies
- 80 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken
- 70 g getrocknete Pflaumen, entsteint
- 170 g Mehl
- 50 g Butter, in Stücken
-
20 - 30
g Zucker
lub 20 - 30 g Xylit - ½ TL Backpulver
- 2 Prisen Zimt
- 2 Prisen Salz
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2282 kJ / 545 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 79 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 10 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Sód
- 219 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Red Energy Boost
15 Min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15 Min
Winter-Kakao
10min
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15 Min
Buchweizenblinis (glutenfrei)
1 Std. 25 Min
Green Emotion
15 Min
Mango-Kurkuma-Smoothie
5 Min
Green-Ananas-Kickstarter
5 Min
Leber Detox
5 Min
Avocado-Dattel-Shake
5 Min
Bananen-Erdnuss-Shake
5 Min
Bananen-Vanille-Shake
5 Min