Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 240 g ananás cortado em pedaços
- 160 g funcho cortado em pedaços
- 260 g tofu (ver dica)
- 2 cm gengibre s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 100 g cubos de gelo
- 10 g farinha de coco
- 10 - 20 g stevia em pó
- 300 g leite de aveia
- Wartości odżywcze
- na 1 copo
- Kalorie
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Białko
- 7.5 g
- Węglowodany
- 27.5 g
- Tłuszcz
- 3.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Sód
- 217.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie verde de vitamina C
10 Min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 Min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Batido saudável
10 Min
Shot de frutos vermelhos
15 Min
Smoothie "boom" matinal
10 Min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15 Min
Batido light
10 Min
Smoothie de beterraba
5 Min
Batido energético
10 Min
Batido delicioso
10 Min