Indisk gryte med flaskegresskar og kikertcurry

Indisk gryte med flaskegresskar og kikertcurry

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

6 porsjoner

Składniki

flaskegresskar renset, delt i biter (2-3 cm)
850 g
koriander, fersk 5 g stilker, delt i biter, kun blader
15 gram
olivenolje
30 g
spisskummenfrø
1 g
chiliflak, tørket
¼ ts
havsalt
1 ½ ts
malt svart pepper
¾ ts
ris (se tips)
250 g
vann
hvitløksfedd
1
løk delt i fire
120 g
ingefær, fersk renset, delt i biter (2 mm)
15 g
garam masala
1 ts
chilipulver mild
1 ts
karri pulver medium
1 ts
koriander, malt
½ ts
gurkemeie, malt
½ ts
hvite kikerter, på boks renset, drenert (1 x 400 g boks)
240 g
kokosmelk
400 g
hakket tomat, på boks
400 g
linser, på boks (1 pose)
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsjon

Sód 626 mg

Białko 14 g

Kalorie 2131 kJ / 508 kcal

Tłuszcz 19 g

Tłuszcz nasycony 12 g

Węglowodany 64 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plantebasert mat 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Pannekaker av kikerter

20min

Bønne- og kikertfalafler

Nessuna valutazione

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Nessuna valutazione

Vegansk burger

5h

Spaghetti med hvitløk, olivenolje og tomater

40min

Shakshuka med avokado

25min

BBQ Taco med jackfrukt, avokadokrem og salat

40min

Risotto med Blandet Sopp og Salvie

Nessuna valutazione

Grønn Quinoasalat

Nessuna valutazione

Rosmarinpasta med røde linser og grønnkål

30min

Gnocchi Carbonara med erter

20min

Jackfruit og bønnechili med krydret avokadopuré

30min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie