Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 - 400 g speltgraan (zie tips)
- 10 - 20 g olie
- ½ - 1 tl zout
- 400 - 800 g water
- Wartości odżywcze
- na 1 portie
- Kalorie
- 1028.3 kJ / 245.8 kcal
- Białko
- 10.8 g
- Węglowodany
- 37.5 g
- Tłuszcz
- 4.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 6.2 g
- Sód
- 610 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Maïsbrood en cheddar muffins
Brak ocen
Tropische kippendijen met hawaiiaanse toast (huli huli stijl)
Brak ocen
Champagne crème cake
Brak ocen
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3h 45min
Sunrise smoothie
Brak ocen
Mango-kokos lekkernij
Brak ocen
Kurkuma schillen
Brak ocen
Kalfszwezerik met lente-uien
Brak ocen
Karamelpoeder
1 Std.
Verse pasta zonder eieren
Brak ocen
Gele smoothie bowl
2 Std. 20 Min
Asperge-watermeloen salade
40 Min