Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Masové kuličky - oční bulvy
- olivový olej, na vymazání
- 1000 gramů vody
- 80 gramů červené quinoy
- 60 gramů cibule, na čtvrtky
- 2 stroužky česneku
- 30 gramů směsi čerstvých bylinek (např. petržel, tymián, oregano)
- 1 čajová lžička soli, podle chuti
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- ½ čajové lžičky sušeného drceného chilli, podle chuti
- ¼ čajové lžičky fenyklových semínek
- 550 gramů krůtího masa, bez kostí a kůže, na kousky (3 cm), lehce zmrazeného
- 1 vejce
- 25 - 35 vypeckovaných černých oliv, na plátky
Rajčatová omáčka
- 110 gramů cibule, na čtvrtky
- 2 stroužky česneku
- 30 gramů olivového oleje
- 800 gramů sekaných rajčat v plechovce (2x 400 gramů)
- ½ čajové lžičky soli, podle chuti
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
Špagety
- 1150 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky mořské soli
- 340 gramů špaget
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2096 kJ / 501 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 67 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jarní polévka s bylinkovými kostkami
40 分钟
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem
4 Std. 30 Min
Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra
1小时
Mrkvový dortík
2 Std. 30 Min
Hrášková kaše
13min
Mandlovo-pistáciový puding
1小时 20 分钟
Kuskus s kuřecím a jehněčím masem a pikantními klobáskami
1h 10min
Kuřecí polévka s kukuřicí a brokolicové terinky
1u. 25min
Čokoládovo-višňový trhanec z plechu
30min
Zmrzlina z lískových oříšků
12 godz. 45 min
Vegetariánské chilli
1h 5min