Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 130 克 藜麦(印加麦) ，选用三色藜麦
- 400 克 水
- 250 克 南瓜 ，去皮去籽切成1.5×1.5厘米块
- 100 克 牛奶
- Wartości odżywcze
- na 1 人份
- Kalorie
- 802.7 kJ / 192 kcal
- Białko
- 7.7 g
- Węglowodany
- 30.6 g
- Tłuszcz
- 3.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 15.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
