Moqueca de peixe e camarão

Moqueca de peixe e camarão

4.7 17 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
6 porções

Składniki

  • cebolas roxas sendo 1 cortada ao meio e 1 cortada em pétalas
    2
  • dentes de alho
    2
  • azeite de oliva
    30 g
  • azeite de dendê
    20 g
  • pimentão vermelho cortado em rodelas
    300 g
  • pimentão verde cortado em rodelas
    300 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    600 g
  • sal marinho
    1 ½ c. chá de
  • filés de peixe tilápia cortados em cubos de 4 cm x 4 cm
    600 g
    600 g filés de peixe branco, da sua prefência, cortados em cubos de 4 cm x 4 cm
  • pimenta do reino em pó
    1 pitada
  • leite de coco
    200 g
  • camarões médios, limpos
    500 g
  • coentro fresco somente as folhas
    2 ramos de
    2 ramos de salsinha fresca, somente as folhas

Wartości odżywcze na 1 porção

Kalorie 399 kcal / 1668 kJ
Białko 44 g
Tłuszcz 18 g
Węglowodany 15 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 8 g
Sód 308 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...