Wersje kompatybilne
Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g di fiocchi di avena
- 4 pezzetti di scorza di arancia (senza la parte bianca)
- 400 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati
- 40 g di semi di chia
- 170 g di datteri denocciolati
-
60
g di gherigli di noci
lub 60 g di burro di arachidi - ¼ di cucchiaino di sale
- 30 g di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
- 50 g di proteine in polvere, alla vaniglia o al cioccolato
- 50 g di fiocchi di quinoa
- 30 g di cacao amaro in polvere
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 50 g di semi di canapa
- 50 g di semi di zucca
- 30 g di cioccolato fondente in scaglie
- Wartości odżywcze
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 1005.8 kJ / 240.4 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 25.3 g
- Tłuszcz
- 10.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 207.4 mg
Alternatywne przepisy
Burro di noci pecan
30min
Cappuccino di soia
10min
Crema di anacardi
50min
Porridge di avena e mele
25 Min
Triangoli di cocco e mandorle (vegan)
1h 20 min
Buns integrali con burger di barbabietole
3h 40min
Porridge di quinoa al cioccolato
25 Min
Farina di ceci
45min
Farina d'avena
10min
Burro di mandorle
20min
Pancakes proteici
20min
Crema spalmabile alle nocciole (vegan)
20min