Urządzenia i Akcesoria
Ρολάκια κοτόπουλου με πέστο λιαστής ντομάτας
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 50 min
5 μερίδες
Składniki
Πέστο λιαστής ντομάτας
-
ελαιόλαδο70 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια (3 εκ.)40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κουκουνάρι (πινόλια)160 γρ.
-
λιαστές ντομάτες100 γρ.
Ρολάκια κοτόπουλου
-
τυρί μοτσαρέλα σε κομμάτια (4 εκ.)70 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα), και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα2 κλωνάρια
-
αυγά2
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
αλεσμένη φρυγανιά70 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο χωρίς τα κοτσάνια30 φύλλα
-
φιλετάκια κοτόπουλου (tenderloin) (βλ. παραλλαγή)15 κομμάτια
Σάλτσα
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κρεμμύδι (περίπου 75 γρ.)½
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
ντοματοπολτό (passata)650 - 700 γρ.
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
657.1 mg
Białko
68 g
Kalorie
2703.4 kJ /
643.7 kcal
Tłuszcz
30.4 g
Błonnik
6 g
Tłuszcz nasycony
6.6 g
Węglowodany
22.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Παγωτό μπανάνα αβοκάντο
5 мин.
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35 мин.
Τυρόπιτα τυλικτή χωρίς γλουτένη
1ч.
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2ч.
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1ч.
Ελιόψωμο με προζύμι
6ч.
Ψητή πατατοσαλάτα
1ч.
Αλεσμένα ξηρά όσπρια (150-250 γρ.)
Няма оценки
Κεραστικά με ινδοκάρυδο
40 мин.
Βέγκαν μπακλαβάς
2ч. 40 мин.
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 мин.
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10 мин.