Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
½
Bund Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
lub ½ Bund Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft - 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 120 - 150 g Frühlingszwiebeln, in Stücken (2 cm)
- 3 - 4 Knoblauchzehen
-
1
Chili, frisch, entkernt, halbiert
lub 1 TL Chiliflocken, getrocknet - 15 g Kokosöl
- 10 g Olivenöl
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Ingwer, gemahlen
- 30 g Tomatenmark
-
2
Mangos
lub 3 - 4 Nektarinen - 200 - 250 g Pilze, frisch (z. B. Shiitake, Champignons, Kräuterseitlinge)
- 750 - 800 g Hühneroberkeulen, ohne Haut, ausgelöst
- 500 g Joghurt
- 1 ½ - 2 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2524 kJ / 603 kcal
- Białko
- 41 g
- Węglowodany
- 44 g
- Tłuszcz
- 34 g
- Tłuszcz nasycony
- 12 g
- Błonnik
- 8.2 g
- Sód
- 1341 mg
Alternatywne przepisy
Schnelles Thai-Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis
30 Min
Rinderstreifen in Champignon-Pfeffersauce mit Spätzle
1 godz.
Dorsch-Curry
35 Min
Butter Chicken mit Kürbis und Basmati-Wildreismischung
1 godz.
Maroni Mousse au chocolat
15min
Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli
50 Min
Schweinslungenbraten koreanischer Art mit lauwarmen Reissalat
1 godz. 10 min
Kokoscurry mit Kabeljau
25 Min
Chili-Limetten-Hendl mit Karfiolreis
1 godz. 10 min
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30 Min
Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
50 Min
Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten
45 Min