Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
玛莎拉综合香料
- 2 汤匙 芫荽籽
-
1
汤匙 小茴香
lub 1 汤匙 葛缕子籽 - 1 汤匙 小豆蔻粉
- 2 茶匙 黑胡椒粒
- 1 茶匙 丁香
- ½ 茶匙 豆蔻粉
- ½ 茶匙 肉桂粉
- 1 片 干月桂叶
玛莎拉鸡
- 400 克 罐装番茄碎
- 80 克 酸奶油
- 50 克 无盐牛油 ,切小块
- 1 茶匙 糖 (opcjonalnie)
- ½ - 1 茶匙 盐 ,适量调味
- 400 克 鸡胸肉 ,去皮,切块(3公分)
- Wartości odżywcze
- na 1 人份
- Kalorie
- 1159 kJ / 277 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Błonnik
- 1.6 g