Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Orange, unbehandelt, Schale dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 700 g Wasser
- 400 g Kartoffeln, in Stücken
- 400 g Zucchini, in 5 mm Scheiben
- 80 g Butter und etwas mehr zum Einfetten
- 4 Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à 120 -200 g)
- ½ TL Salz nach Geschmack
- ½ TL Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Anissamen
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft, gehackt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1694 kJ / 405 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 2.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Apfeltarte
1 Std.
Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
50 Min
Steinbutt-Gemüse-Päckchen
1 Std. 15 Min
Zucchini-Omelette
50 Min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 Min
Fruchtsorbet, schnell
10 Min
Hähnchen mit Gemüsesauce
50 Min
Nudelsalat mit Forelle und Gemüse
45 Min
Obstsorbet aus gefrorenen Früchten
5 Min
Apfelmuffins
40 Min
Rohkost, gemischt
10 Min
Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln
50 Min