Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Amaranthsamen
- 300 g Äpfel, sauer, geschält, entkernt, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 2 EL Haferflocken
- 300 g Wasser
- 100 g Naturjoghurt
- 3 TL Honig
- 3 EL Hanfsamen, geschält
-
300 - 350
g Kirschen
lub 300 - 350 g Sauerkirschen - 1 TL Tonkabohnen-Vanille Zucker (siehe Tipp)
- 100 - 150 g Naturjoghurt, nach Geschmack
- 4 EL Amaranth, gepufft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1622 kJ / 388 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 61 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Milchreis mit Beerenpüree
55min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Bananen mit Kokos-Zimt-Sauce
30min
Mandel-Matcha Latte
10min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding
55min
Lachs mit Fenchel-Apfel-Salat
1h 20min
Kürbis-Apfel-Suppe mit Pouletbrust
40min
Orange-Detox-Smoothie
15min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Porridge mit Früchten und Zimt
15min
Reissuppe (Congee)
4h 5 min