Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g sementes de chia
- 80 - 100 g flocos de aveia grossos
- 100 g morangos
- 20 g mel, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g bebida de aveia
- 120 g iogurte grego
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1369 kJ / 328 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Panquecas de frutos do bosque
45 Min
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Pudim de chia, manga e maracujá
1 Std. 10 Min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8u.
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Smoothie de legumes verde
5min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 min
Papas de aveia com molho de morango
20 Min
Overnight oats com pera
8u.
Tisana de hortelã, erva-doce e limão
10 Min
Overnight oat de abacate e kiwi
8u.