Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas

4.9 155 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

20 rebanadas

Składniki

200 g de agua
1 cucharadita de azúcar
20 g de levadura prensada fresca
120 g de kéfir
200 g de harina integral
250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
aceite para engrasar
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de calabaza
1 cucharada de pipas de girasol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 rebanada

Sód 81.5 mg

Białko 3 g

Kalorie 394 kJ / 94 kcal

Tłuszcz 2 g

Błonnik 1.5 g

Tłuszcz nasycony 0.2 g

Węglowodany 15.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Descubre Thermomix® Sensor 229 Przepisów
Hiszpania

Fermentado 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Pan integral con muesli

4sa

Masa madre de centeno

96sa 20 dk

Masa madre de trigo

96sa

Panecillos alemanes de trigo y centeno

12sa 30 dk

Hogaza de centeno y espelta con suero de leche

17sa

Pan de frutas y frutos secos

2sa 55 dk

Pan de trigo, centeno y maíz

3sa

Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate

2sa 50 dk

Pan integral con cerveza negra y dátiles

2sa 40 dk

Pan de nueces

3sa 45 dk

Pan integral con harina multicereales

3sa 50 dk

Pan de cinco semillas

1sa 50 dk