Wersje kompatybilne
Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Medová teriyaki omáčka
- 15 gramů zázvoru, čerstvého
- 1 stroužek česneku (5 gramů)
- 100 gramů sójové omáčky
-
50
gramů rýžového vína
lub 50 gramů bílého vína -
150
gramů drůbežího vývaru
lub 150 gramů vody - 2 polévkové lžíce medu
- 1 polévková lžíce bramborového škrobu
- 30 gramů vody
Kuřecí maso
- 500 gramů kuřecího masa, bez kostí a kůže
- 2 čajové lžičky soli
- 2 špetky pepře černého, mletého
- 3 polévkovou lžíci oleje
- 10 gramů česneku
- 30 gramů zázvoru, čerstvého, na nudličky
- 1000 gramů vody
- 20 gramů olivového oleje
- 300 gramů rýže
- 200 gramů růžiček brokolice
- 130 gramů mrkve, na velmi tenké nudličky
- 10 gramů chilli papriček, čerstvých, na tenké, krátké nudličky
- 50 gramů cibule, na tenké plátky
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2725 kJ / 649 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 83 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem
1h 15min
Kari nudle s vepřovým masem
45 Min
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40 min
Vepřové maso po čínsku se zeleninou a rýžovými nudlemi
1 Std. 20 Min
Kuřecí stehna v teriyaki marinádě
2h 5min
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1 Std.
Indické máslové kuře (Butter chicken)
1 Std.
Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem
1 Std. 20 Min
Krevetová polévka s chorizem a bramborami
40 min
Marocké kuřecí maso s kuskusem
45 Min
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40 min
Pad thai
45 Min