![Kokos-Porridge mit Himbeeren Kokos-Porridge mit Himbeeren](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F837F322-3C97-48AD-9A80-B4FE3E30215A/Derivates/B5EBFC12-24E4-4BBF-B8AE-76F51A5CD242.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g Haferflocken, zart
- 1 TL Chiasamen
- 150 g Wasser
- 400 - 450 g Kokosdrink
- 35 g Agavendicksaft (optional)
- 20 g Kokoschips
- 125 g Himbeeren
- Heidelbeeren zum Bestreuen (optional)
- 1 TL Kakaobohnensplitter
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1462 kJ / 348 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Błonnik
- 9.5 g
Alternatywne przepisy
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 Min
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15min
Schoko-Haselnuss-Porridge
20 Min
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30min
Couscous-Frühstück
25min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 Min
Goldene-Milch-Porridge
15min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 godz.
Nuss-Porridge mit Früchten
15min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Apfel-Porridge
20 Min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min